Snabb leverans 14 dagars returrätt Gratis frakt vid köp över 399,- Hög tillfredsställelse bland våra kundomdömen Fragt endast 35 kr
 

Hälsporre

Vad är hälsporre?

Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.

Sortera efter
Ergonomiskt Lutande Hälkopp i silikon - 1 par.
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Fuktgivande hälsocka - 1 par. -20%
Mot torr och sprucken häl.
99,95 79,95 kr
Fotvalvsstöd - 1 par. -14%
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 119,95 kr
Sulor i mjuk silikon - 1 par.
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Tryckavlastande sulor med gel (1 par) -23%
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
129,95 99,95 kr
Spa hälsocka - 2 st. one size -20%
Till spruckna och ömma hälar.
99,95 79,95 kr
Plattfotssula m. fotvalvsstöd -23%
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 99,95 kr
Kräm med Urea vid hård hud - 250 ml.
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
Kompressionsstrumpa med Gel Hälskydd - 1 st.
Skydda öm häl och känslig ankel.
99,95 kr
Neopren Hälskydd - 1 par.
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,95 kr
Neopren Badtofflor - 1 par -20%
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
149,95 119,95 kr
Delux 3/4 Inlägg i Läder.
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Fuktgivande Hälstrumpa - 1 par.
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Silikonsula till hälsporre -8%
Mjuk och stötdämpande
119,95 109,95 kr
Hälsporreinlägg med fotvalvsstöd - 1 par
Stöd till öm häl och ömt fotvalv.
139,95 kr
Massageboll till Foten - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Fotvalvssula - 1 par. -25%
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
159,95 119,95 kr
Sula i silikon till hälsporre (1 par) -27%
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95 109,00 kr
Dubbel Massageboll till Foten - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodomloppet..
69,95 kr
Ergonomisk plattfotssula till sport - 1 par.
Med ortopedisk innersula som håller fötter..
149,95 kr
3D Sula med memory foam - 1 par
Extra skum vid framfot och häl.
89,95 kr
Hälhöjande Gelstrumpa - 1 par.
Öka din längd med 2,5 cm.
149,95 kr
Vårdande Balsam för Hornhud - 250 ml. -25%
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
159,95 119,95 kr
Stötdämpande GEL-Sulor (1 par) -40%
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
199,95 119,00 kr
Hälkopp i silikon mot hälsporre -13%
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95 129,95 kr
Bambu Elastiskt Ankelbandage - 2 st. 8%
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
129,95 139,95 kr
Värmande Fibersulor - 1 par. -25%
Håll effektivt kalla fötter varma.
79,95 59,95 kr
3-delat massage-set med påse
Stimulerar muskulaturen och cirkulationssy..
139,95 kr
Lädersula med fotvalvsstöd - 1 par.
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Höjdökande hälinlägg -20%
Höjande hälinlägg.
149,95 119,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
Luxuösa Sulor i Memory Foam - 1 par. -29%
Formar sig efter foten.
139,95 99,95 kr
Gel häldyna till känsliga hälar - 2 st.
Reducerar smärtor i hälen.
99,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par. -33%
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
149,95 99,95 kr
3/4 Fotvalvsstöd i mjuk silikon - 1 par.
Supermjuka och stötdämpande fotvalvsstöd.
139,95 kr
3/4 Luxuösa Fotvalvsstöd. -13%
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 129,95 kr
Hälkil i äkta läder - 1 par.
Mjuk och stötdämpande hälkil.
89,95 kr
Comfy Memorysulor - 1 par.
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95 kr
Hälkopp i Silikon
Lindrar & Skyddar vid hälsporre/öm häl.
139,95 kr
Sulor i äkta ull - 1 par i förpackningen.
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
Sportsulor med stötdämpning - 1 par.
Reducerar stötar och belastning av fötter..
149,95 kr
Hälhöjande Gelstrumpa - 1 par.
Öka din längd med 2 cm.
149,95 kr
Stötdämpande Plattfotssulor - 1 par.
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Zoneterapistrumpor med massagepinne - 1 par -14%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95 119,95 kr
GEL Universalskydd - 1 par.
Skyddar vid tryck och slitage.
49,95 kr
Stötabsorberande hälkopp - 1 par.
Maximalt skydd vid stötar mot häl, skenben..
149,95 kr
Gel Hälskydd
Skydda sköra & ömma hälar.
49,95 kr
Aktiva sulor i mjuk silikon - 1 par. -33%
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
149,95 99,95 kr
Anti-Slip Helfotsskydd - 1 par.
Lämpat till barfota-aktiviteter, såsom dan..
169,95 kr
GEL hälskydd - 1 par -22%
Stötdämpande
89,95 69,95 kr
GEL Häldyna med Fotvalvsstöd
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
Silikonstrumpa med öppen tå - 1 par.
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Ergonomiskt vinklat hälinlägg med magneter
Reducerar smärta och överbelastar vid pron..
109,95 kr
Tejp med anti-glid - 1 rulle.
Skyddar sköra fingrar och fötter mot stöta..
49,95 kr
Hälkudde gel - 1 par.
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr
Vandring-/trekkingsulor - 1 par -25%
Till vandring, gång och löpning.
199,95 149,95 kr

Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?

Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.

Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.

Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.

Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.

Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Ja tack, jag skulle vilja få nyhetsbrev från Shop4body med bra erbjudanden och information om nya produkter via e-post.

Jag kan när som helst återkalla mitt medgivande och avsluta prenumerationen.