Hälsporre
Vad är hälsporre?
Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.
Höjande hälinlägg.
139,95 kr
Mot torr och sprucken häl.
99,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Till spruckna och ömma hälar.
89,95 kr
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
119,95 kr
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
129,95 kr
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,90 kr
Med ortopedisk innersula som håller fötter..
149,95 kr
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Stötdämpande, masserande och andningsbara.
159,95 kr
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Öka din längd med 2,5 cm.
139,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
169,95 kr
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
139,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Formar sig efter foten.
79,95 kr
Mjuk och stötdämpande
99,95 kr
Med inlagd hälkopp. Lindrar och skyddar öm..
149,95 kr
Extra skydd vid förfot, fotvalv och häl.
119,95 kr
Skyddar ömma fingrar och fötter mot stötar..
79,95 kr
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
21%
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
139,95
109,95 kr
Reducerar stötar och belastning av fötter..
149,95 kr
Skyddar sköra fingrar och fötter mot stöta..
49,95 kr
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr
Supermjuk, stigande hälinlägg.
149,95 kr
Med innersula för ökad längd för individue..
179,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
193,95 kr
Lämpar sig för sport och vardag.
139,95 kr
Skyddar öm och ömtålig häl.
133,95 kr
21%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95
109,95 kr
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
109,00 kr
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
129,95 kr
Skyddar ömma hälar.
99,95 kr
22%
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95
69,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
139,00 kr
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Skydda sköra & ömma hälar.
49,95 kr
Lindrar & Skyddar vid hälsporre/öm häl.
139,95 kr
Skyddar vid tryck och slitage.
49,95 kr
Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?
Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.
Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.
Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.
Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.
Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.