Snabb leverans 14 dagars returrätt Gratis frakt vid köp över 499,- Hög tillfredsställelse bland våra kundomdömen Fragt endast 39 kr

Hälsporre

Vad är hälsporre?

Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.

Dubbel Massageboll till Foten - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodomloppet..
69,95 kr
Fotvalvsstöd - 1 par.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Bambu Elastiskt Ankelbandage - 2 st.
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Fuktgivande hälsocka - 1 par.
Mot torr och sprucken häl.
99,95 kr
Sulor i mjuk silikon - 1 par.
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Delux 3/4 Inlägg i Läder.
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Höjdökande hälinlägg
Höjande hälinlägg.
139,95 kr
Lädersula med fotvalvsstöd - 1 par.
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Tryckavlastande sulor med gel (1 par)
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
129,95 kr
Vårdande Balsam för Hornhud - 250 ml.
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
129,95 kr
Ergonomiskt Lutande Hälkopp i silikon - 1 par.
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Spa hälsocka - 2 st. one size
Till spruckna och ömma hälar.
89,95 kr
Massageboll till Foten - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Hälhöjande Gelstrumpa - 1 par.
Öka din längd med 2,5 cm.
139,95 kr
Hälsporreinlägg med fotvalvsstöd - 1 par
Stöd till öm häl och ömt fotvalv.
139,95 kr
Plattfotssula m. fotvalvsstöd
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Kräm med Urea vid hård hud - 250 ml.
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
Silikonsula till hälsporre
Mjuk och stötdämpande
99,95 kr
Neopren Hälskydd - 1 par.
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,90 kr
4D Inläggssulor med fotvalvsstöd.
Extra skydd vid förfot, fotvalv och häl.
119,95 kr
Hälkopp i silikon mot hälsporre 13%
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95 129,95 kr
Luxuösa Sulor i Memory Foam - 1 par. 21%
Formar sig efter foten.
139,95 109,95 kr
Längdhöjande och stötdämpande hälkopp
Supermjuk, stigande hälinlägg.
149,95 kr
Stötdämpande memory foam-sulor
Stötdämpande, masserande och andningsbara.
159,95 kr
Komfort memory-sulor
Stötdämpande och komfortabla.
169,95 kr
Zoneterapistrumpor med massagepinne - 1 par 36%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95 89,95 kr
Fuktgivande Hälstrumpa - 1 par.
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Stötdämpande GEL-Sulor (1 par)
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
139,00 kr
Comfy Memorysulor - 1 par.
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95 kr
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
89,95 kr
Gel häldyna till känsliga hälar - 2 st.
Reducerar smärtor i hälen.
99,95 kr
Neopren Badtofflor - 1 par
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
139,95 kr
Skyddstejp - 1 rulle.
Skyddar ömma fingrar och fötter mot stötar..
79,95 kr
Fotvalvssula - 1 par.
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
139,95 kr
Massagebräda i trä till fötterna - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
119,95 kr
GEL Häldyna med Fotvalvsstöd
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
Sula i silikon till hälsporre (1 par) 27%
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95 109,00 kr
Sulor i äkta ull - 1 par i förpackningen.
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
Gel Hälskydd
Skydda sköra & ömma hälar.
49,95 kr
Hälkopp i Silikon
Lindrar & Skyddar vid hälsporre/öm häl.
139,95 kr
3/4 Luxuösa Fotvalvsstöd.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
GEL Universalskydd - 1 par.
Skyddar vid tryck och slitage.
49,95 kr
Stötdämpande Plattfotssulor - 1 par.
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Ergonomiskt vinklat hälinlägg med magneter
Reducerar smärta och överbelastar vid pron..
109,95 kr
Aktiva sulor i mjuk silikon - 1 par.
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
3/4 Fotvalvsstöd i mjuk silikon - 1 par.
Supermjuka och stötdämpande fotvalvsstöd.
139,95 kr
Silikonstrumpa med öppen tå - 1 par.
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr

Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?

Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.

Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.

Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.

Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.

Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Ja tack, jag skulle vilja få nyhetsbrev från Shop4body med bra erbjudanden och information om nya produkter via e-post.

Jag kan när som helst återkalla mitt medgivande och avsluta prenumerationen.