Snabb leverans 14 dagars returrätt Gratis frakt vid köp över 399,- Hög tillfredsställelse bland våra kundomdömen
 

Hälsporre

Vad är hälsporre?

Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.

Sortera efter
Sulor i mjuk silikon - 1 par.
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Neopren Hälskydd - 1 par.
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,95 kr
Fuktgivande hälsocka - 1 par. -20%
Mot torr och sprucken häl.
99,95 79,95 kr
Plattfotssula m. fotvalvsstöd
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Stötdämpande GEL-Sulor (1 par) -40%
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
199,95 119,00 kr
Tryckavlastande sulor med gel (1 par)
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
129,95 kr
Fotvalvsstöd - 1 par.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Massageboll till Foten - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Silikonsula till hälsporre
Mjuk och stötdämpande
119,95 kr
Hälkopp i silikon mot hälsporre
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95 kr
Spa hälsocka - 2 st. one size -20%
Till spruckna och ömma hälar.
99,95 79,95 kr
Vårdande Balsam för Hornhud - 250 ml. -25%
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
159,95 119,95 kr
Ergonomiskt Lutande Hälkopp i silikon - 1 par.
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Sula i silikon till hälsporre (1 par) -40%
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
199,95 119,00 kr
Bambu Elastiskt Ankelbandage - 2 st. 8%
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
129,95 139,95 kr
3D Sula med memory foam - 1 par
Extra skum vid framfot och häl.
89,95 kr
Fotvalvssula - 1 par.
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
159,95 kr
Massagebräda i trä till fötterna - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
119,95 kr
Hälkopp i Silikon
Lindrar & Skyddar vid hälsporre/öm häl.
139,95 kr
Neopren Badtofflor - 1 par
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
149,95 kr
Gel häldyna till känsliga hälar - 2 st.
Reducerar smärtor i hälen.
99,95 kr
Delux 3/4 Inlägg i Läder.
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Luxuösa Sulor i Memory Foam - 1 par. -29%
Formar sig efter foten.
139,95 99,95 kr
Tejp med anti-glid - 1 rulle.
Skyddar sköra fingrar och fötter mot stöta..
49,95 kr
Kräm med Urea vid hård hud - 250 ml.
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
Hälkudde gel - 1 par.
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr
Gel Hälskydd
Skydda sköra & ömma hälar.
49,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
149,95 kr
Vandring-/trekkingsulor - 1 par -25%
Till vandring, gång och löpning.
199,95 149,95 kr
Anti-Slip Helfotsskydd - 1 par.
Lämpat till barfota-aktiviteter, såsom dan..
169,95 kr
Fuktgivande Hälstrumpa - 1 par.
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Gel Hälskydd - 1 par.
Skydda sköra & ömma hälar.
69,95 kr
GEL hälskydd - 1 par -22%
Stötdämpande
89,95 69,95 kr
Lädersula med fotvalvsstöd - 1 par.
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Höjdökande hälinlägg
Höjande hälinlägg.
149,95 kr
GEL Universalskydd - 1 par.
Skyddar vid tryck och slitage.
49,95 kr
GEL Häldyna med Fotvalvsstöd
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
3/4 Fotvalvsstöd i mjuk silikon - 1 par.
Supermjuka och stötdämpande fotvalvsstöd.
139,95 kr
3/4 Luxuösa Fotvalvsstöd.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Aktiva sulor i mjuk silikon - 1 par. -27%
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
149,95 109,95 kr
Sulor i äkta ull - 1 par i förpackningen.
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
Stötdämpande Plattfotssulor - 1 par.
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Silikon Hälskydd - 4 st.
Skydda känsliga & ömma hälar.
59,95 kr
Comfy Memorysulor - 1 par.
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95 kr
Hälkil i äkta läder - 1 par.
Mjuk och stötdämpande hälkil.
89,95 kr
Hälhöjande Gelstrumpa - 1 par.
Öka din längd med 2,5 cm.
149,95 kr
Silikonstrumpa med öppen tå - 1 par.
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Stötabsorberande hälkopp - 1 par.
Maximalt skydd vid stötar mot häl, skenben..
149,95 kr
Läderinlägg med spetsig tå - 1 par
Avlastar fötterna i hård och spetsig sko.
139,95 kr
Värmande Fibersulor - 1 par.
Håll effektivt kalla fötter varma.
79,95 kr

Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?

Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.

Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.

Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.

Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.

Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.