Snabb leverans Gratis frakt vid köp över 499 kr Hög tillfredsställelse bland våra kundomdömen Fragt endast 39 kr

Hälsporre

Vad är hälsporre?

Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.

Fuktgivande hälsocka - 1 par. 20%
Mot torr och sprucken häl.
99,95 79,95 kr
Sulor i mjuk silikon - 1 par.
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Höjdökande hälinlägg
Höjande hälinlägg.
139,95 kr
Fotvalvsstöd - 1 par.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Bambu Elastiskt Ankelbandage - 2 st.
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Neopren Badtofflor - 1 par
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
119,95 kr
Delux 3/4 Inlägg i Läder.
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
89,95 kr
Spa hälsocka - 2 st. one size
Till spruckna och ömma hälar.
89,95 kr
Kompressionsstrumpa med Gel Hälskydd - 1 st.
Skydda öm häl och känslig ankel.
99,95 kr
Lädersula med fotvalvsstöd - 1 par.
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Massageboll till Foten - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Kräm med Urea vid hård hud - 250 ml.
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
Fuktgivande Hälstrumpa - 1 par.
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Silikonsula till hälsporre
Mjuk och stötdämpande
99,95 kr
Neopren Hälskydd - 1 par.
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,90 kr
Ergonomiskt Lutande Hälkopp i silikon - 1 par.
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Hälsporreinlägg med fotvalvsstöd - 1 par
Stöd till öm häl och ömt fotvalv.
139,95 kr
Stötdämpande GEL-Sulor (1 par)
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
139,00 kr
Plattfotssula m. fotvalvsstöd
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Tryckavlastande sulor med gel (1 par)
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
119,95 kr
Hälskydd i neopren med gelinlägg.
Med inlagd hälkopp. Lindrar och skyddar öm..
149,95 kr
Zoneterapistrumpor med massagepinne - 1 par 21%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95 109,95 kr
Hälkopp i silikon mot hälsporre
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
129,95 kr
Hälkopp i Silikon
Lindrar & Skyddar vid hälsporre/öm häl.
139,95 kr
Luxuösa Sulor i Memory Foam - 1 par.
Formar sig efter foten.
79,95 kr
3/4 Luxuösa Fotvalvsstöd.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Längdhöjande och stötdämpande hälkopp
Supermjuk, stigande hälinlägg.
149,95 kr
Komfort memory-sulor
Stötdämpande och komfortabla.
169,95 kr
Hälsula i silikon till hälsporre (1 par)
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
109,00 kr
Hälhöjande Gelstrumpa - 1 par.
Öka din längd med 2,5 cm.
139,95 kr
 Stabiliserende fot- og ankelstøtte.
Kan brukes ved svak ankel eller hælspore.
269,95 kr
4D Inläggssulor med fotvalvsstöd.
Extra skydd vid förfot, fotvalv och häl.
119,95 kr
Soft Memory-sulor
Lämpar sig för sport och vardag.
139,95 kr
Ergonomisk plattfotssula till sport - 1 par.
Med ortopedisk innersula som håller fötter..
149,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
Comfy Memorysulor - 1 par. 22%
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95 69,95 kr
GEL Häldyna med Fotvalvsstöd
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
Ergonomiskt vinklat hälinlägg med magneter
Reducerar smärta och överbelastar vid pron..
109,95 kr
Aktiva sulor i mjuk silikon - 1 par.
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
Sulor i äkta ull - 1 par i förpackningen.
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
Silikonstrumpa med öppen tå - 1 par.
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Silikon Hälskydd - 4 st.
Skydda känsliga & ömma hälar.
59,95 kr
3/4 Fotvalvsstöd i mjuk silikon - 1 par.
Supermjuka och stötdämpande fotvalvsstöd.
139,95 kr
GEL Universalskydd - 1 par.
Skyddar vid tryck och slitage.
49,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
Hälkudde gel - 1 par.
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr
Sportsulor med stötdämpning - 1 par.
Reducerar stötar och belastning av fötter..
149,95 kr
Skyddstejp - 1 rulle.
Skyddar ömma fingrar och fötter mot stötar..
79,95 kr

Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?

Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.

Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.

Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.

Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.

Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Ja tack, jag skulle vilja få nyhetsbrev från Shop4body med bra erbjudanden och information om nya produkter via e-post.

Jag kan när som helst återkalla mitt medgivande och avsluta prenumerationen.