Hälsporre
Vad är hälsporre?
Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.
Höjande hälinlägg.
139,95 kr
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Mot torr och sprucken häl.
99,95 kr
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Skydda öm häl och känslig ankel.
99,95 kr
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Ekstra skum ved forfod og hæl.
89,95 kr
Till spruckna och ömma hälar.
89,95 kr
Supermjuk, stigande hälinlägg.
149,95 kr
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,90 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Stöd till öm häl och ömt fotvalv.
139,95 kr
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
23%
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
129,95
99,95 kr
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
139,00 kr
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Mjuk och stötdämpande
99,95 kr
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
129,95 kr
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
119,95 kr
Med inlagd hälkopp. Lindrar och skyddar öm..
149,95 kr
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
119,95 kr
Med ortopedisk innersula som håller fötter..
149,95 kr
Extra skydd vid förfot, fotvalv och häl.
119,95 kr
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
Reducerar smärta och överbelastar vid pron..
109,95 kr
Lindrar & Skyddar vid hälsporre/öm häl.
139,95 kr
Skydda känsliga & ömma hälar.
59,95 kr
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
139,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
169,95 kr
Öka din längd med 2,5 cm.
139,95 kr
21%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95
109,95 kr
Kan brukes ved svak ankel eller hælspore.
269,95 kr
Skyddar ömma fingrar och fötter mot stötar..
79,95 kr
Reducerar smärtor i hälen.
99,95 kr
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
109,00 kr
Lämplig vid förekomst av plantar fasciit f..
269,95 kr
Stötdämpande, masserande och andningsbara.
159,95 kr
Öka din längd med 2 cm.
149,95 kr
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr
Reducerar stötar och belastning av fötter..
149,95 kr
Skyddar öm och ömtålig häl.
133,95 kr
Lämpar sig för sport och vardag.
139,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
193,95 kr
Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?
Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.
Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.
Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.
Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.
Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.