Snabb leverans Gratis frakt vid köp över 499 kr Hög tillfredsställelse bland våra kundomdömen Fragt endast 39 kr

Hälsporre

Vad är hälsporre?

Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.

Höjdökande hälinlägg
Höjande hälinlägg.
139,95 kr
Fuktgivande hälsocka - 1 par.
Mot torr och sprucken häl.
99,95 kr
Fotvalvsstöd - 1 par.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Delux 3/4 Inlägg i Läder.
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Massageboll till Foten - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Spa hälsocka - 2 st. one size
Till spruckna och ömma hälar.
89,95 kr
Sulor i mjuk silikon - 1 par.
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Kräm med Urea vid hård hud - 250 ml.
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
Tryckavlastande sulor med gel (1 par)
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
119,95 kr
Neopren Hälskydd - 1 par.
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,90 kr
Vårdande Balsam för Hornhud - 250 ml.
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
129,95 kr
Ergonomiskt Lutande Hälkopp i silikon - 1 par.
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Sulor i äkta ull - 1 par i förpackningen.
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
Stötdämpande memory foam-sulor
Stötdämpande, masserande och andningsbara.
159,95 kr
Fuktgivande Hälstrumpa - 1 par.
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Silikonsula till hälsporre
Mjuk och stötdämpande
99,95 kr
Plattfotssula m. fotvalvsstöd
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Hälhöjande Gelstrumpa - 1 par.
Öka din längd med 2,5 cm.
139,95 kr
Komfort memory-sulor
Stötdämpande och komfortabla.
169,95 kr
4D Inläggssulor med fotvalvsstöd.
Extra skydd vid förfot, fotvalv och häl.
119,95 kr
Bambu Elastiskt Ankelbandage - 2 st.
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Ergonomisk plattfotssula till sport - 1 par.
Med ortopedisk innersula som håller fötter..
149,95 kr
Soft Memory-sulor
Lämpar sig för sport och vardag.
139,95 kr
Luxuösa Sulor i Memory Foam - 1 par.
Formar sig efter foten.
79,95 kr
3/4 Luxuösa Fotvalvsstöd.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Fotvalvssula - 1 par.
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
139,95 kr
Stötdämpande Plattfotssulor - 1 par.
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Silikonstrumpa med öppen tå - 1 par.
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Sula i silikon till hälsporre (1 par)
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
109,00 kr
Lädersula med fotvalvsstöd - 1 par.
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Skyddstejp - 1 rulle.
Skyddar ömma fingrar och fötter mot stötar..
79,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
Sportsulor med stötdämpning - 1 par.
Reducerar stötar och belastning av fötter..
149,95 kr
Tejp med anti-glid - 1 rulle.
Skyddar sköra fingrar och fötter mot stöta..
49,95 kr
Hälkudde gel - 1 par.
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr
Innersulor för ökad längd
Med innersula för ökad längd för individue..
179,95 kr
Flexibla memory-sulor
Stötdämpande och komfortabla.
193,95 kr
3/4 Inlägg i silikon
Stötdämpande och avlastande för framfoten.
119,95 kr
Hälskydd i neopren med gelinlägg.
Med inlagd hälkopp. Lindrar och skyddar öm..
149,95 kr
Hälkudde i silikon
Skyddar öm och ömtålig häl.
133,95 kr
Zoneterapistrumpor med massagepinne - 1 par 21%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95 109,95 kr
Hälkopp i silikon mot hälsporre
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
129,95 kr
GEL Häldyna med Fotvalvsstöd
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
Comfy Memorysulor - 1 par. 22%
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95 69,95 kr
Stötdämpande GEL-Sulor (1 par)
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
139,00 kr
Ergonomiskt vinklat hälinlägg med magneter
Reducerar smärta och överbelastar vid pron..
109,95 kr
Neopren Badtofflor - 1 par
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
139,95 kr
3D Sål med Memory Skum - 1 par
Ekstra skum ved forfod og hæl.
89,95 kr
GEL Universalskydd - 1 par.
Skyddar vid tryck och slitage.
49,95 kr

Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?

Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.

Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.

Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.

Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.

Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Ja tack, jag skulle vilja få nyhetsbrev från Shop4body med bra erbjudanden och information om nya produkter via e-post.

Jag kan när som helst återkalla mitt medgivande och avsluta prenumerationen.