Hälsporre
Vad är hälsporre?
Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.
Träna fotmuskulaturen och öka blodomloppet..
69,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Mot torr och sprucken häl.
99,95 kr
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Höjande hälinlägg.
139,95 kr
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
129,95 kr
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
129,95 kr
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Till spruckna och ömma hälar.
89,95 kr
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
Öka din längd med 2,5 cm.
139,95 kr
Stöd till öm häl och ömt fotvalv.
139,95 kr
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
Mjuk och stötdämpande
99,95 kr
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,90 kr
Extra skydd vid förfot, fotvalv och häl.
119,95 kr
13%
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95
129,95 kr
21%
Formar sig efter foten.
139,95
109,95 kr
Supermjuk, stigande hälinlägg.
149,95 kr
Stötdämpande, masserande och andningsbara.
159,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
169,95 kr
36%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95
89,95 kr
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
139,00 kr
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95 kr
Ekstra skum ved forfod og hæl.
89,95 kr
Reducerar smärtor i hälen.
99,95 kr
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
139,95 kr
Skyddar ömma fingrar och fötter mot stötar..
79,95 kr
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
139,95 kr
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
119,95 kr
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
27%
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95
109,00 kr
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
Skydda sköra & ömma hälar.
49,95 kr
Lindrar & Skyddar vid hälsporre/öm häl.
139,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Skyddar vid tryck och slitage.
49,95 kr
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Reducerar smärta och överbelastar vid pron..
109,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
Supermjuka och stötdämpande fotvalvsstöd.
139,95 kr
Skyddar ömma hälar.
99,95 kr
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?
Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.
Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.
Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.
Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.
Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.