Snabb leverans 14 dagars returrätt Gratis frakt vid köp över 399,- Hög tillfredsställelse bland våra kundomdömen Fragt endast 35 kr
 

Hälsporre

Vad är hälsporre?

Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.

Sortera efter
Ergonomiskt Lutande Hälkopp i silikon - 1 par.
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Sulor i mjuk silikon - 1 par.
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Fuktgivande hälsocka - 1 par. -20%
Mot torr och sprucken häl.
99,95 79,95 kr
Fotvalvsstöd - 1 par. -14%
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 119,95 kr
Neopren Hälskydd - 1 par.
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,95 kr
Delux 3/4 Inlägg i Läder.
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Kompressionsstrumpa med Gel Hälskydd - 1 st.
Skydda öm häl och känslig ankel.
99,95 kr
Plattfotssula m. fotvalvsstöd
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Tryckavlastande sulor med gel (1 par) -8%
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
129,95 119,95 kr
Spa hälsocka - 2 st. one size -20%
Till spruckna och ömma hälar.
99,95 79,95 kr
Fotvalvssula - 1 par. -25%
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
159,95 119,95 kr
Neopren Badtofflor - 1 par
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
149,95 kr
3D Sula med memory foam - 1 par
Extra skum vid framfot och häl.
89,95 kr
Sula i silikon till hälsporre (1 par) -27%
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95 109,00 kr
Kräm med Urea vid hård hud - 250 ml.
Effektiv och skonsam vård av hård hud och..
109,95 kr
Hälhöjande Gelstrumpa - 1 par.
Öka din längd med 2,5 cm.
149,95 kr
Vårdande Balsam för Hornhud - 250 ml. -25%
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
159,95 119,95 kr
Silikonsula till hälsporre
Mjuk och stötdämpande
119,95 kr
Ergonomisk plattfotssula till sport - 1 par.
Med ortopedisk innersula som håller fötter..
149,95 kr
3-delat massage-set med påse
Stimulerar muskulaturen och cirkulationssy..
139,95 kr
Fuktgivande Hälstrumpa - 1 par.
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Lädersula med fotvalvsstöd - 1 par.
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Stötdämpande GEL-Sulor (1 par) -40%
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
199,95 119,00 kr
Hälkopp i silikon mot hälsporre
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
149,95 kr
Gel Hälskydd
Skydda sköra & ömma hälar.
49,95 kr
Luxuösa Sulor i Memory Foam - 1 par. -29%
Formar sig efter foten.
139,95 99,95 kr
Stötdämpande löparsulor - 1 par.
Skyddar och masserar aktiva fötter.
149,95 kr
Tejp med anti-glid - 1 rulle.
Skyddar sköra fingrar och fötter mot stöta..
49,95 kr
GEL Häldyna med Fotvalvsstöd
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
Stötdämpande Plattfotssulor - 1 par.
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Sportsulor med stötdämpning - 1 par.
Reducerar stötar och belastning av fötter..
149,95 kr
Gel häldyna till känsliga hälar - 2 st.
Reducerar smärtor i hälen.
99,95 kr
3/4 Fotvalvsstöd i mjuk silikon - 1 par.
Supermjuka och stötdämpande fotvalvsstöd.
139,95 kr
Höjdökande hälinlägg
Höjande hälinlägg.
149,95 kr
Hälkopp i Silikon
Lindrar & Skyddar vid hälsporre/öm häl.
139,95 kr
3/4 Luxuösa Fotvalvsstöd.
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Bambu Elastiskt Ankelbandage - 2 st.
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Silikon Hälskydd - 4 st.
Skydda känsliga & ömma hälar.
59,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
Aktiva sulor i mjuk silikon - 1 par. -27%
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
149,95 109,95 kr
Stötdämpande sportsulor - 1 par.
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
149,95 kr
Hälsporreinlägg med fotvalvsstöd - 1 par
Stöd till öm häl och ömt fotvalv.
139,95 kr
Massageboll till Foten - 1 st.
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
GEL hälskydd - 1 par -22%
Stötdämpande
89,95 69,95 kr
GEL Universalskydd - 1 par.
Skyddar vid tryck och slitage.
49,95 kr
Sulor i äkta ull - 1 par i förpackningen.
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
Silikonstrumpa med öppen tå - 1 par.
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Stötabsorberande hälkopp - 1 par.
Maximalt skydd vid stötar mot häl, skenben..
149,95 kr
Anti-Slip Helfotsskydd - 1 par.
Lämpat till barfota-aktiviteter, såsom dan..
169,95 kr
Värmande Fibersulor - 1 par.
Håll effektivt kalla fötter varma.
79,95 kr
Comfy Memorysulor - 1 par.
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95 kr
Gel Hälskydd - 1 par.
Skydda sköra & ömma hälar.
69,95 kr
Vandring-/trekkingsulor - 1 par -25%
Till vandring, gång och löpning.
199,95 149,95 kr
Hälhöjande Gelstrumpa - 1 par.
Öka din längd med 2 cm.
149,95 kr
Ergonomiskt vinklat hälinlägg med magneter
Reducerar smärta och överbelastar vid pron..
109,95 kr
Hälkudde gel - 1 par.
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr

Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?

Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.

Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.

Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.

Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.

Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Ja tack, jag skulle vilja få nyhetsbrev från Shop4body med bra erbjudanden och information om nya produkter via e-post.

Jag kan när som helst återkalla mitt medgivande och avsluta prenumerationen.