Hälsporre
Vad är hälsporre?
Hälsporre uppstår till följd av en längre tids överbelastning av hälens senplatta. Hälsporre går även under beteckningen fascia plantaris. Hälsporre är oftast smärtsamt och visar sig även genom stelhet av hälen på morgonen. Det rekommenderas att avvakta med fysisk aktivitet tills hälen blivit av med sin morgonstelhet.
Höjande hälinlägg.
139,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
139,95 kr
Skyddar & stöttar nedsjunken framfot, fotv..
149,95 kr
Mot torr och sprucken häl.
99,95 kr
Reducerar smärtor vid nedsjunken framfot o..
149,95 kr
Till spruckna och ömma hälar.
89,95 kr
Träna fotmuskulaturen och öka blodcirkulat..
49,95 kr
21%
Skydda känsliga fötter vid strand, vatten..
139,95
109,95 kr
Skyddar mot stötar på förfot, fotvalv och..
119,95 kr
Optimal vård av förhårdnader, hård hud och..
129,95 kr
Mot torra och spruckna hälar.
89,95 kr
Stöd av fotvalv och avlastning av häl.
139,95 kr
Stöttar svullna, svaga och skadade anklar.
139,95 kr
Med ortopedisk innersula som håller fötter..
149,95 kr
Lindrar och skyddar ömma hälar - andningsb..
99,90 kr
Mjuk och stötdämpande
99,95 kr
Reducerar smärtor och slitage vid pronatio..
119,95 kr
Stödjer fotvalvet - 1 par (2 st.)
129,95 kr
Formar sig efter foten.
79,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
169,95 kr
Med inlagd hälkopp. Lindrar och skyddar öm..
149,95 kr
Lämpar sig för sport och vardag.
139,95 kr
Öka din längd med 2,5 cm.
139,95 kr
Extra skydd vid förfot, fotvalv och häl.
119,95 kr
Stöttar effektivt fotvalv och häl.
149,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
129,95 kr
Avlastar plattfot, hälsporre och nedsjunke..
139,95 kr
Skydda öm häl och känslig ankel.
99,95 kr
Stöttar och skyddar fot och fotvalv.
139,95 kr
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
109,00 kr
Skyddar ömma fingrar och fötter mot stötar..
79,95 kr
Mjuka, varma och flexibla ullsulor med EVA..
89,95 kr
21%
Massera efter fotens reflexpunkter.
139,95
109,95 kr
Stötdämpande och komfortabla.
193,95 kr
Kan brukes ved svak ankel eller hælspore.
269,95 kr
Skyddar öm och ömtålig häl.
133,95 kr
Stöd till öm häl och ömt fotvalv.
139,95 kr
Reducerar stötar och belastning av fötter..
149,95 kr
Skyddar sköra fingrar och fötter mot stöta..
49,95 kr
Skyddar öm och känslig häl.
99,95 kr
Kan hjälpa till att reducera stress och be..
149,95 kr
Med innersula för ökad längd för individue..
179,95 kr
Supermjuk, stigande hälinlägg.
149,95 kr
Lindrar och skyddar vid hälsporre.
129,95 kr
Skyddar ömma hälar.
99,95 kr
Skydda känsliga & ömma hälar.
59,95 kr
22%
Skydda ömma och trötta fötter - passar äve..
89,95
69,95 kr
Ergonomiska sulor som lindrar och skyddar..
139,00 kr
Stöttar och skyddar häl och fotvalv.
99,95 kr
Fuktar och skyddar ömma, torra och spruckn..
99,95 kr
Hur behandlas hälsporre/fascia plantaris?
Det rekommenderas att ge hälen lugn och vila samt reducera eller undvika sporter som överbelastar hälen, tills hälen är redo igen. Välj därför sporter som inte belastar hälen i onödan, under denna period, t.ex. simning eller cykelträning.
Efter träning är det viktigt att stretcha av de bakre lårbensmusklerna, så senorna kring hälen sträcks ut och hålls smidiga.
Det kan även hjälpa att placera en ispåse på hälen. Kyl inte ner mer än 20 minuter åt gången och sätt aldrig fryspåsen direkt på huden.
Vid gång och löpning rekommenderas användning av stötdämpande sulor som avlastar hälen och reducerar/tar bort smärtor. Använd gärna en hälsula med gel, som kan dämpa stötar samt ge hälen komfort. Eller så kan du använda en sula i Memory Foam, som också dämpar stötar och avlastar hälen.
Förekomsten av hälsporre är vanligast hos personer med plattfot, övervikt, över/underpronation eller hålfot.